Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Выполнение комплекса упражнений важно для здоровья и энергичности в любом возрасте. При выполнении упражнений необходимо соблюдать правила и начинать с малой нагрузки. Успех зависит от мотивации и регулярности занятий.